Cách BỔ SUNG KẼM cho trẻ HIỆU QUẢ – HẾT BIẾNG ĂN, TĂNG CÂN vù vù

[Embed]https://youtu.be/bO617LPBKoU?si=eBS-r-x4PJL1c2Sx[/embed]

Bổ sung kẽm là một vấn đề quan trọng để giúp trẻ em khỏe mạnh hơn, có sức đề kháng tốt, tránh bệnh biếng ăn và hỗ trợ tăng trưởng. Video đề cập đến cách bổ sung kẽm để phòng ngừa các tình trạng thiếu hụt có thể xảy ra, từ đó tránh những vấn đề như chậm tăng trưởng, còi xương, suy dinh dưỡng và dễ nhiễm khuẩn. Tỉ lệ trẻ em dưới 5 tuổi thiếu kẽm rất cao, khoảng 80%, và phụ nữ mang thai cũng cần bổ sung kẽm để giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Nhu cầu kẽm theo độ tuổi được xác định cụ thể, từ 2 mg cho trẻ dưới 6 tháng tuổi đến 11 mg cho trẻ từ 14 đến 18 tuổi. Chế độ ăn đa dạng, bao gồm các thực phẩm giàu kẽm như thịt, sữa, các loại hạt và lòng đỏ trứng, có thể giúp trẻ không cần bổ sung kẽm thêm. Như vậy, việc duy trì một chế độ ăn uống phong phú là rất cần thiết để đảm bảo trẻ không bị thiếu kẽm.

### Chapter

Bà mẹ mang thai nếu ăn uống đầy đủ và đa dạng thì có thể không cần bổ sung kẽm, nhưng thực tế, thói quen ăn uống của người Việt thường không đa dạng, dẫn đến tình trạng thiếu hụt kẽm. Do đó, việc bổ sung kẽm dự phòng cho trẻ và bà mẹ mang thai là rất cần thiết để tránh tình trạng này. Trên thị trường có hai loại kẽm phổ biến: kẽm vô cơ và kẽm hữu cơ. Kẽm vô cơ có khả năng hấp thụ kém hơn, trong khi kẽm hữu cơ, như kẽm gluc, hòa tan tốt hơn và dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Đối với trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi, mẹ có thể đáp ứng nhu cầu kẽm qua sữa mẹ mà không cần bổ sung. Trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần một gói kẽm mỗi ngày, còn trẻ từ 4 đến 8 tuổi nên dùng hai gói mỗi ngày chia thành hai lần. Đối với trẻ lớn hơn, khuyến nghị là bốn gói mỗi ngày chia làm hai lần. Kẽm colos C là một sản phẩm được giới thiệu với khả năng hấp thụ tốt, mỗi gói chứa khoảng 3 mg kẽm nguyên tố, thuận tiện cho việc sử dụng.

### Chapter

Việc bổ sung kẽm không nhất thiết phải thực hiện xét nghiệm máu, vì kẽm trong cơ thể có sự phân bố đặc biệt giữa mô và máu. Khi nồng độ kẽm trong máu giảm, kẽm trong mô sẽ tự động chảy ra để cân bằng và ngược lại, điều này làm cho việc phát hiện thiếu hụt kẽm trở nên khó khăn. Do đó, việc bổ sung liều dự phòng là rất quan trọng để ngăn ngừa các vấn đề như biếng ăn, chậm tăng trưởng hoặc suy dinh dưỡng. Mẹ bầu nên bổ sung từ 9 đến 11 mg kẽm mỗi ngày, nhưng nếu có chế độ ăn uống đa dạng thì có thể không cần thêm. Liều kẽm dự phòng thường kéo dài từ 2 đến 3 tháng trong năm, với khoảng 2 đến 3 đợt.

Đối với trẻ em có hệ tiêu hóa kém hoặc bị tiêu chảy, liều bổ sung cũng cần điều chỉnh. Trẻ dưới 6 tháng tuổi cần khoảng 10 mg kẽm mỗi ngày, chia thành 1 đến 3 lần, trong thời gian từ 10 đến 20 ngày. Còn trẻ trên 6 tháng tuổi thì cần 20 mg kẽm nguyên tố mỗi ngày, chia thành 3 lần, cũng trong khoảng thời gian tương tự. Bổ sung kẽm đúng cách là để mang lại hiệu quả và an toàn cho trẻ, đồng thời các bậc phụ huynh nên theo dõi kênh YouTube để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về việc nuôi con khỏe mạnh hơn.